Занятия физической культурой и спортом являются лучшим жизненным тренингом. Мы занимаемся спортом, потому что это нам нравится и потому что это полезно для здоровья. Занятия физическими упражнениями укрепляют сердечно – сосудистую систему, систему кровообращения, опорно – двигательный и мышечный аппарат. В современной жизни человек испытывает острый недостаток двигательной активности.